TACK FÖR ATT DU VARIT PÅ NICLAS FÖRELÄSNING
En föreläsning förändrar inte allt. Men den kan bli en grogrund, en början på att se hur mycket vi faktiskt kan lära oss att hjälpa oss själva.
Här är häftet med allt vi pratade om, lite mer på djupet. Verktygen från kvällen, förklarade i lugn och ro, med övningar du kan göra direkt.
PDF · 14 sidor · Skriv ut eller jobba digitalt
INNEHÅLL
01
Känslohjulet
02
Ångestens två cirklar
03
Exponeringskurvorna
04
Det du fokuserar på växer
05
Tio saker som snurrar
06
Depressionsmodellen
07
Skam och skuld i tre nivåer
08
Familjesystemet
09
Du ska veta att…
SÅ ANVÄNDER DU DET
01
Läs
Välj det verktyg som kändes viktigast för dig och börja där.
02
Skriv
Svara ärligt i övningarna. Ingen annan behöver se det.
03
Återvänd
Gör övningarna igen om några veckor och se vad som har hänt.
GÄLLER T.O.M. 18 OKTOBER
Längst bak i häftet finns ett erbjudande på e-böckerna som hör ihop med föreläsningen, och på hela biblioteket. Rabattkoderna står i häftet.
TILL WEBBUTIKEN
NICLAS ARONSSON