Från ångest och osäkerhet till
stark självkänsla
& trygghet!
Kunskap
Verktyg
Gemenskap
Från ångest och osäkerhet till
stark självkänsla & trygghet!
Kunskap
Verktyg
Gemenskap
En medlemsplats för dig som vill må bättre,
förstå mer och utvecklas steg för steg.
En medlemsplats för dig som vill må bättre, förstå mer och utvecklas steg för steg.
En medlemsplats för dig som vill må bättre, förstå mer och utvecklas steg för steg.
Medlemsplatsen är för dig som
någon gång haft tankar om:
Medlemsplatsen är för dig som någon gång haft tankar om:
Medlemsplatsen är för dig som
någon gång haft tankar om:
Skam
Du bär på skam över saker du gjort, eller inte gjort. Den påverkar hur du ser på dig själv, hur du pratar med dig själv och/eller hur du tror att andra ser på dig.
Skam
Du bär på skam över saker du gjort, eller inte gjort. Den påverkar hur du ser på dig själv, hur du pratar med dig själv och/eller hur du tror att andra ser på dig.
Skam
Du bär på skam över saker du gjort, eller inte gjort. Den påverkar hur du ser på dig själv, hur du pratar med dig själv och/eller hur du tror att andra ser på dig.
Skuld
Du känner skuld. Kanske över hur du mådde, vad du sa, vad du inte orkade eller vad du gjort.
Skuld
Du känner skuld. Kanske över hur du mådde, vad du sa, vad du inte orkade eller vad du gjort.
Skuld
Du känner skuld. Kanske över hur du mådde, vad du sa, vad du inte orkade eller vad du gjort.
Ångest
Ångesten och oron kommer i vågor. Ibland vet du varför, ibland inte. Men du vet att du behöver verktyg som faktiskt fungerar, inte bara "andas djupt och tänk positivt".
Ångest
Ångesten och oron kommer i vågor. Ibland vet du varför, ibland inte. Men du vet att du behöver verktyg som faktiskt fungerar, inte bara "andas djupt och tänk positivt".
Ångest
Ångesten och oron kommer i vågor. Ibland vet du varför, ibland inte. Men du vet att du behöver verktyg som faktiskt fungerar, inte bara "andas djupt och tänk positivt".
Ensamhet
Du känner dig ensam. Som om ingen riktigt förstår. Du har kanske försökt prata om det, men orden räcker inte till. Eller så har du inte vågat prata alls.
Ensamhet
Du känner dig ensam. Som om ingen riktigt förstår. Du har kanske försökt prata om det, men orden räcker inte till. Eller så har du inte vågat prata alls.
Ensamhet
Du känner dig ensam. Som om ingen riktigt förstår. Du har kanske försökt prata om det, men orden räcker inte till. Eller så har du inte vågat prata alls.
Viljan att må bättre
Du vill förändring. Du vill må bättre. Men du vet inte var du ska börja, vilka steg du ska ta, eller om det ens går att förändra.
Viljan att må bättre
Du vill förändring. Du vill må bättre. Men du vet inte var du ska börja, vilka steg du ska ta, eller om det ens går att förändra.
Viljan att må bättre
Du vill förändring. Du vill må bättre. Men du vet inte var du ska börja, vilka steg du ska ta, eller om det ens går att förändra.
Fortsatt personlig utveckling
Du mår ganska bra idag men vill fortsätta växa. Förstå dig själv djupare, stärka självkänslan och ha verktyg när livet utmanar dig.
Fortsatt personlig utveckling
Du mår ganska bra idag men vill fortsätta växa. Förstå dig själv djupare, stärka självkänslan och ha verktyg när livet utmanar dig.
Fortsatt personlig utveckling
Du mår ganska bra idag men vill fortsätta växa. Förstå dig själv djupare, stärka självkänslan och ha verktyg när livet utmanar dig.
Viljan att må bättre
Du vill förändring. Du vill må bättre. Men du vet inte var du ska börja, vilka steg du ska ta, eller om det ens går att förändra.
Fortsatt personlig utveckling
Du mår ganska bra idag men vill fortsätta växa. Förstå dig själv djupare, stärka självkänslan och ha verktyg när livet utmanar dig.
Om du känner igen dig i något av detta oavsett om du kämpar just nu eller "bara" vill
fortsätta utvecklas så är Steg för Steg skapat för dig.
Om du känner igen dig i något av detta oavsett om du kämpar just nu eller "bara" vill fortsätta utvecklas så är Steg för Steg skapat för dig.
Om du känner igen dig i något av detta oavsett om du kämpar just nu eller "bara" vill fortsätta utvecklas så är Steg för Steg skapat för dig.
De fyra fokusområderna
De fyra fokusområderna
De fyra fokusområderna
I Steg för Steg ligger fokus på fyra områden som påverkar hur du mår och ser på dig själv varje dag: personlig utveckling, självkänsla, skuld och skam samt ångest och oro. Samtalen rör ofta även psykisk ohälsa i största allmänhet, men utgångspunkten är alltid förståelse och förändring i vardagen.
I medlemskapet ingår:
I medlemskapet ingår:
I medlemskapet ingår:
Föreläsning/samtal med Niclas & inbjudna experter varje månad
Föreläsning/samtal med Niclas & inbjudna experter varje månad
Ett gruppcoaching tillfälle varje månad
Ett gruppcoaching tillfälle varje månad
Terapeutiska verktyg med inspelade videos
Terapeutiska verktyg med inspelade videos
Forum & chatt
Forum & chatt
Tillgång till portalen dygnet runt
Tillgång till portalen dygnet runt
BONUSAR JUST NU:
Onlineprogram för personlig utveckling (Värde. 1 999kr)
Onlineprogram för personlig utveckling
(Värde. 1 999kr)
Meditation & guidade sessioner (värde. 999kr)
Meditation & guidade sessioner (Värde. 999kr)
Meditation & guidade sessioner
(värde. 999kr)
Inspelad föreläsning från Oscarsteatern (Värde. 295kr)
Inspelad föreläsning från Oscarsteatern
(Värde. 295kr)
Inspelad föreläsning från Oscarsteatern
(Värde. 295kr)
Du bestämmer själv hur aktiv du vill vara i medlemskapet. Om du vill kan du enbart jobba med de terapeutiska verktygen, eller kanske du bara är med på våra liveträffar, eller så gör du allt.
Oavsett hur du vill göra finns allt innehåll samlat så att du kan ta del av det när det passar dig. Ibland live. Ibland i lugn och ro i efterhand. Båda sätten fungerar lika bra. Du är med så länge det känns rätt för dig, inget krångel.
Äntligen en strukturerad plats med stöd och utveckling på samma ställe
Äntligen en strukturerad plats med stöd och utveckling på samma ställe
Många som kommer till Steg för Steg har redan testat mycket. Böcker, poddar, sociala medier, samtal och forum. Ändå känns det ofta spretigt, svårt att veta vad som hjälper och svårt att hålla i det över tid.
Steg för Steg är skapat för att samla allt på ett ställe. Här får du kunskap, stöd och struktur så att du kan fortsätta utvecklas och må bättre över tid, utan att behöva leta överallt.
Medlemsplatsen är inte till för att ersätta terapi men kan däremot ses som ett komplement eller ett fristående verktyg för sin personliga utveckling.
Många som kommer till Steg för Steg har redan testat mycket. Böcker, poddar, sociala medier, samtal och forum. Ändå känns det ofta spretigt, svårt att veta vad som hjälper och svårt att hålla i det över tid.
Steg för Steg är skapat för att samla allt på ett ställe. Här får du kunskap, stöd och struktur så att du kan fortsätta utvecklas och må bättre över tid, utan att behöva leta överallt.
Medlemsplatsen är inte till för att ersätta terapi men kan däremot ses som ett komplement eller ett fristående verktyg för sin personliga utveckling.
🧠 Allt samlat på ett ställe
🧠 Allt samlat på ett ställe
🧠 Allt samlat på ett ställe
Onlineprogram, verktyg, workbooks, meditationer, forum, livesamtal och föreläsningar i samma portal. Du slipper hoppa mellan olika plattformar.
🫶 Både stöd och personlig utveckling
🫶 Både stöd och personlig utveckling
🫶 Både stöd och personlig utveckling
Plats både för dig som kämpar och dig som vill växa vidare. Stöd när det är tungt, verktyg när du vill ta nästa steg.
💬 Guidat av erfaren terapeut
💬 Guidat av erfaren terapeut
💬 Guidat av erfaren terapeut
Innehållet är skapat av mig, Niclas, med både egen erfarenhet av djup psykisk ohälsa och professionell bakgrund som terapeut och mental tränare. Du är inte ensam med dina frågor, du får vägledning.
Pris för medlemskapet
Pris för medlemskapet
Pris för medlemskapet
Pris i januari för alla på väntelistan:
199:-/mån eller 149:-/mån vid betalning för 6 månader
50% rabatt
Pris i januari för alla på väntelistan:
199:-/mån eller 149:-/mån vid
betalning för 6 månader
50% rabatt
Ordinariepris:
399:-/mån för alla som inte står på väntelistan
Ordinariepris:
399:-/mån för alla som inte står
på väntelistan
Ordinariepris:
399:-/mån för alla som inte
står på väntelistan
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
Efter du köpt medlemskapet mailar du till faktura@niclasaronsson.se för ett detaljerat kvitto.
Du vet väl om att du kan
använda ditt friskvårdsbidrag?
Efter du köpt medlemskapet mailar du till faktura@niclasaronsson.se för ett
detaljerat kvitto.
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
Efter du köpt medlemskapet mailar du till faktura@niclasaronsson.se för ett detaljerat kvitto.
Vad säger andra om Niclas?
Vad säger andra om Niclas?
Vad säger andra om Niclas?
Niclas är otrolig. Hans kunskap skulle alla ha nytta av som har panikångest eller gått igenom svåra trauman. Det hade varit mycket lättare för mig att hantera allt om jag fått höra det här tidigare.
Karl, 42 år
Niclas är otrolig. Hans kunskap skulle alla ha nytta av som har panikångest eller gått igenom svåra trauman. Det hade varit mycket lättare för mig att hantera allt om jag fått höra det här tidigare.
Karl, 42 år
Niclas är otrolig. Hans kunskap skulle alla ha nytta av som har panikångest eller gått igenom svåra trauman. Det hade varit mycket lättare för mig att hantera allt om jag fått höra det här tidigare.
Karl, 42 år
Niclas lyfter alltid viktiga saker om tankar och känslor. Han är en förebild för mig. Att få lyssna på honom återkommande varje månad är precis det jag har längtat efter.
Johanna, 29 år
Niclas lyfter alltid viktiga saker om tankar och känslor. Han är en förebild för mig. Att få lyssna på honom återkommande varje månad är precis det jag har längtat efter.
Johanna, 29 år
Niclas lyfter alltid viktiga saker om tankar och känslor. Han är en förebild för mig. Att få lyssna på honom återkommande varje månad är precis det jag har längtat efter.
Johanna, 29 år
Jag är evigt tacksam att jag hittat Niclas. Efter att man lyssnat är det alltid många tankar som väcks och ny kunskap som landar. Allt presenteras på ett varmt och tryggt sätt.
Eva, 46 år
Jag är evigt tacksam att jag hittat Niclas. Efter att man lyssnat är det alltid många tankar som väcks och ny kunskap som landar. Allt presenteras på ett varmt och tryggt sätt.
Eva, 46 år
Jag är evigt tacksam att jag hittat Niclas. Efter att man lyssnat är det alltid många tankar som väcks och ny kunskap som landar. Allt presenteras på ett varmt och tryggt sätt.
Eva, 46 år
En medlemsplats för dig som vill må bättre, förstå mer och utvecklas steg för steg.
Blir du medlem i januari 2026 är du med och
bygger Steg för Steg från början.
Du får full tillgång till medlemsportalen men till hela 50% rabatt som tack för att
du går med tidigt och utvecklar plattformen!
Blir du medlem i januari 2026 är du med och bygger Steg för Steg från början.
Du får full tillgång till medlemsportalen men till hela 50% rabatt som tack för att du går med tidigt och utvecklar plattformen!
Medlemskapet inkluderar
Medlemskapet inkluderar
Ingen bindningstid
Ingen bindningstid
Ingen bindningstid
Tillgång till mobilapp
Tillgång till mobilapp
Tillgång till mobilapp
Du kan avsluta när du vill, direkt i portalen
Du kan avsluta när du vill, direkt i portalen
Frågor & Svar om
medlemsplatsen Steg för steg
Frågor & Svar om
medlemsplatsen
Steg för steg
Hur kommer jag till medlemsplatsen?
Måste jag dela något personligt eller vara aktiv i forumet?
Vad händer om jag missar en liveträff?
Kan jag avsluta när jag vill?
Passar Steg för Steg om jag redan går i terapi eller får annan behandling?
Är det här rätt för mig om jag mår väldigt dåligt just nu?
Hur mycket tid behöver jag lägga?
Hur kommer jag till medlemsplatsen?
Måste jag dela något personligt eller vara aktiv i forumet?
Vad händer om jag missar en liveträff?
Kan jag avsluta när jag vill?
Passar Steg för Steg om jag redan går i terapi eller får annan behandling?
Är det här rätt för mig om jag mår väldigt dåligt just nu?
Hur mycket tid behöver jag lägga?
Hur kommer jag till medlemsplatsen?
Måste jag dela något personligt eller vara aktiv i forumet?
Vad händer om jag missar en liveträff?
Kan jag avsluta när jag vill?
Passar Steg för Steg om jag redan går i terapi eller får annan behandling?
Är det här rätt för mig om jag mår väldigt dåligt just nu?
Hur mycket tid behöver jag lägga?
Exempel på innehåll du får tillgång till
Exempel på innehåll du
får tillgång till
Exempel på innehåll du
får tillgång till
Innehållet i Steg för Steg växer löpande. Här är några exempel på sådant du kan ta del av som medlem, både för att hantera svåra känslor och för att fortsätta utvecklas i din egen takt.
Livesessioner
· Skam och skuld i vardagen
· Självkänsla och självbild
· Ångest, oro och katastroftankar
· Relationer, gränser och medberoende
· Att vara anhörig till någon som mår dåligt eller har beroende
· Personlig utveckling när livet är “okej” men du vill mer
Livesessioner
· Skam och skuld i vardagen
· Självkänsla och självbild
· Ångest, oro och katastroftankar
· Relationer, gränser och medberoende
· Att vara anhörig till någon som mår dåligt eller har beroende
· Personlig utveckling när livet är “okej” men du vill mer
Livesessioner
· Skam och skuld i vardagen
· Självkänsla och självbild
· Ångest, oro och katastroftankar
· Relationer, gränser och medberoende
· Att vara anhörig till någon som mår dåligt eller har beroende
· Personlig utveckling när livet är “okej” men du vill mer
Onlineprogram
· GROW modellen: Hjälp att få klarhet i var du är idag, vad du vill och vilka steg du kan ta framåt
· Livshjulet: Kartlägg olika områden i ditt liv och se var du vill skapa förändring
· Din personliga resa: Ett fördjupande program för dig som vill förstå din historia, dina mönster och forma en ny riktning
· Ditt barns självkänsla: För dig som är förälder eller jobbar med barn och vill stötta deras inre trygghet
Onlineprogram
· GROW modellen: Hjälp att få klarhet i var du är idag, vad du vill och vilka steg du kan ta framåt
· Livshjulet: Kartlägg olika områden i ditt liv och se var du vill skapa förändring
· Din personliga resa: Ett fördjupande program för dig som vill förstå din historia, dina mönster och forma en ny riktning
· Ditt barns självkänsla: För dig som är förälder eller jobbar med barn och vill stötta deras inre trygghet
Onlineprogram
· GROW modellen: Hjälp att få klarhet i var du är idag, vad du vill och vilka steg du kan ta framåt
· Livshjulet: Kartlägg olika områden i ditt liv och se var du vill skapa förändring
· Din personliga resa: Ett fördjupande program för dig som vill förstå din historia, dina mönster och forma en ny riktning
· Ditt barns självkänsla: För dig som är förälder eller jobbar med barn och vill stötta deras inre trygghet
Terapeutiska "verktyg" och övningar
· Övningar för att förstå och hantera skam och skuld
· Reflektionsfrågor kring relationer, gränser och närhet
· Övningar för att kartlägga dina triggers, tankemönster och känsloreaktioner
· Hur arbetar vi med ångest?
Terapeutiska "verktyg" och övningar
· Övningar för att förstå och hantera skam och skuld
· Reflektionsfrågor kring relationer, gränser och närhet
· Övningar för att kartlägga dina triggers, tankemönster och känsloreaktioner
· Hur arbetar vi med ångest?
Terapeutiska "verktyg" och övningar
· Övningar för att förstå och hantera skam och skuld
· Reflektionsfrågor kring relationer, gränser och närhet
· Övningar för att kartlägga dina triggers, tankemönster och känsloreaktioner
· Hur arbetar vi med ångest?
Forum och chatt
Behöver stöd: Skriv när du har det tufft, be om stöd och få svar från både mig och andra medlemmar som förstår hur det kan kännas
Reflektion: Dela insikter, tankar efter en övning eller liveträff, eller något du lagt märke till i din vardag
Dela tips: Samla och dela sådant som hjälpt dig, till exempel böcker, poddar, rutiner eller strategier som gjort skillnad
Forum och chatt
Behöver stöd: Skriv när du har det tufft, be om stöd och få svar från både mig och andra medlemmar som förstår hur det kan kännas
Reflektion: Dela insikter, tankar efter en övning eller liveträff, eller något du lagt märke till i din vardag
Dela tips: Samla och dela sådant som hjälpt dig, till exempel böcker, poddar, rutiner eller strategier som gjort skillnad
Forum och chatt
Behöver stöd: Skriv när du har det tufft, be om stöd och få svar från både mig och andra medlemmar som förstår hur det kan kännas
Reflektion: Dela insikter, tankar efter en övning eller liveträff, eller något du lagt märke till i din vardag
Dela tips: Samla och dela sådant som hjälpt dig, till exempel böcker, poddar, rutiner eller strategier som gjort skillnad
Veckovis lärande och reflektion
· Kortare texter om känslor, beteenden och psykologiska mönster
· Veckans reflektionsfråga att fundera på själv eller dela i forumet
· Små mikroövningar som går att göra på några minuter
Veckovis lärande och reflektion
· Kortare texter om känslor, beteenden och psykologiska mönster
· Veckans reflektionsfråga att fundera på själv eller dela i forumet
· Små mikroövningar som går att göra på några minuter
Veckovis lärande och reflektion
· Kortare texter om känslor, beteenden och psykologiska mönster
· Veckans reflektionsfråga att fundera på själv eller dela i forumet
· Små mikroövningar som går att göra på några minuter
Meditationer och guidade sessioner
· Kortare meditationer för lugn i vardagen
· Längre sessioner för att utforska självkänsla och självmedkänsla
· Guidad meditation vid oro, stress eller ångest
· Reflekterande ljudspår kring acceptans, tacksamhet och riktning i livet
Meditationer och guidade sessioner
· Kortare meditationer för lugn i vardagen
· Längre sessioner för att utforska självkänsla och självmedkänsla
· Guidad meditation vid oro, stress eller ångest
· Reflekterande ljudspår kring acceptans, tacksamhet och riktning i livet
Meditationer och guidade sessioner
· Kortare meditationer för lugn i vardagen
· Längre sessioner för att utforska självkänsla och självmedkänsla
· Guidad meditation vid oro, stress eller ångest
· Reflekterande ljudspår kring acceptans, tacksamhet och riktning i livet
Från ångest och osäkerhet till stark självkänsla & trygghet!
Kunskap
Verktyg
Gemenskap
Från ångest och osäkerhet till stark självkänsla & trygghet!
Kunskap
Verktyg
Gemenskap