Mer från Självkänsla och skam
Självkänsla
Har du allt på pappret men går ändå runt med en känsla av att inte räcka till? Många duktiga, omtyckta och ansvarstagande människor är hårdare mot sig själva än mot någon annan. Utifrån syns det sällan. Inifrån är det utmattande. Självkänsla byggs inte genom att prestera mer, utan i hur du pratar med dig själv när det går dåligt.
349 KR
Bluffsyndromet
Väntar du på att någon ska upptäcka att du egentligen inte kan? När det går bra var det tur, och när du får beröm viftar du bort det. Det är ofta de mest kompetenta som känner så, de som tar mest ansvar och bryr sig mest om att göra rätt. Fler framgångar hjälper inte, för varje ny framgång blir bara mer att bli avslöjad med. Därför jobbar den här e-boken med tankarna, inte med meritlistan.
349 KR
Livets träd
Vilken historia berättar du om dig själv? Ofta är den skriven av det som gått fel: misstagen, förlusterna, stormarna. Livets träd hjälper dig att berätta samma liv, fast med hela bilden. Inte bara det som blåste, utan också det som stod kvar.
349 KR
Urval från andra kategorier
Hantera din stress på 4 veckor
Har du vant dig vid att vara trött, att ha för mycket att göra och att aldrig riktigt hinna ikapp? Det har blivit normalt för många, men det är inte normalt. Det är stress. Den här e-boken tar dig igenom fyra veckor, ett steg i taget, från att förstå din stress till en plan som håller i vardagen.
349 KR
Oro och ångest
Hjärtat som bultar utan anledning. Tankarna som snurrar mitt i natten. Att tacka nej till saker bara för att slippa känslan. Ångest är kroppens larmsystem, och det går ofta igång fast det inte brinner. Det är obehagligt, men det är inte farligt.
349 KR
Sov bättre
Ligger du och räknar timmarna som är kvar tills klockan ringer? Ju mer man kämpar för att somna, desto vaknare blir man. Sömn går inte att tvinga fram, men det går att skapa rätt förutsättningar. Sov bättre hjälper dig att hitta det som stör just din sömn och testa en förändring i taget, tills du vet vad som fungerar för dig.
349 KR





