BRYT DIG LOSS FRÅN GASLIGHTNING
350 KR
Du är inte galen. Du är inte överkänslig. Och nej, du hittar inte på det. Gaslightning är en av de mest destruktiva formerna av psykisk påverkan och det svåraste med det är att du sällan förstår vad som händer förrän du är djupt inne i det. Den här boken hjälper dig att se det tydligt, förstå vad det gjort med dig och ta tillbaka makten över ditt eget liv.
Detaljer
Boken går igenom vad gaslightning faktiskt är, hur det fungerar psykologiskt och vilka konkreta tecken du ska känna igen. Du lär dig om de psykologiska effekterna och vad det gör med din hälsa på sikt.
Ett självtest med 8 frågor och en tolkningsskala hjälper dig att förstå var du befinner dig just nu. Sedan går boken igenom hur gaslightning går till i praktiken och ger dig konkreta strategier för att bryta dig loss.
Avslutningen är ett 20-sidigt journalarbete med reflektionsfrågor och skrivuppgifter där du processar, läker och hittar tillbaka till dig själv.
För vem och varför?
För vem:
För dig som befinner dig i eller har befunnit dig i en relation, ett arbete eller en situation där du börjat tvivla på din egen verklighet. För dig som alltid verkar ha fel, alltid är för känslig eller aldrig kan lita på ditt eget minne.
Den här boken är inte för alla. Den är för dig som är redo att börja förstå.
Varför?
Det går inte att läka något du inte ser. Den här boken ger dig orden, förklaringarna och verktygen för att börja förstå vad som hänt och ta tillbaka kontrollen. Inte imorgon. Nu.
Det här ingår
En genomgång av vad gaslightning är och hur du känner igen det. Ett självtest som hjälper dig förstå var du befinner dig just nu. Konkreta strategier för att bryta dig loss och ta tillbaka kontrollen. Ett journalarbete med reflektionsfrågor och skrivuppgifter för att bearbeta det du har upplevt.
